Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка

The role of the family in creating a healthy lifestyle for a child

Автор: Тихонова Марина Борисовна 

ГБДОУ "Центр развития ребенка - Детский сад № 45", Санкт-Петербург, Россия

email: fizruk45sad@yandex.r

Tikhonova Marina Borisovna

Kindergarten № 5, St. Petersburg, Russia

email: fizruk45sad@yandex.r

Аннотация: В этой статье автор пишет о том, что роль семьи в формировании здорового образа жизни, полноценное физическое развитие и здоровье ребенка - это основа формирования личности. Среда является одним из основных средств развития личности ребенка, источником его индивидуальных знаний и социального опыта.

Abstract: In this article, the author writes that the role of the family in the formation of a healthy lifestyle, the full physical development and health of the child is the basis for the formation of personality. The environment is one of the main means of developing a child’s personality, the source of his individual knowledge and social experience.

Ключевые слова: роль семьи, формирование здорового образа жизни, здоровье ребёнка, воспитание ребёнка.

Keywords: the role of the family, the formation of a healthy lifestyle, the health of the child, the upbringing of the child.

Тематическая рубрика: Дошкольное образование.

Актуальность проблемы: В современном обществе здоровый образ жизни становится все более актуальным. Это связано с тем, что здоровье является одним из основных факторов, определяющих качество жизни человека. Особенно важно формировать здоровый образ жизни у детей дошкольного возраста, так как они являются основой будущего здоровья нации. В этой статье мы рассмотрим роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка-дошкольника.

Формирование здорового образа жизни является одной из важнейших жизненных ценностей человека. В современном мире, где проблемы, связанные с здоровьем, становятся все более актуальными, роль семьи в формировании здорового образа жизни ребёнка становится особенно значимой. Очень важно с раннего детства прививать ребенку понятие о здоровье, как о главной ценности в жизни человека, воспитывать в нём необходимость и важность сохранения здоровья.       

1. Важность здорового образа жизни для ребенка-дошкольника. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. Все эти компоненты играют важную роль в развитии ребенка и его здоровье. Правильное питание обеспечивает организм ребенка необходимыми витаминами, минералами и энергией для роста и развития. Физическая активность помогает развивать мышцы, кости и суставы, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Соблюдение режима дня помогает ребенку адаптироваться к новым условиям жизни и избежать переутомления. Все это является важным аспектом здорового образа жизни, который помогает сохранить здоровье на долгие годы.

2. Роль семьи в формировании здорового образа жизни Семья играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни ребенка. Сохранение здоровья требует от каждого человека много усилий. При этом необходимо знать, что никто кроме нас об этом не позаботится. Необходима система личного поведения, которая характеризует общую культуру организации нашего труда и отдыха, рациональное сочетание физической и умственной нагрузки, рациональное питание, активный отдых и полноценный сон, а также умения и навыки безопасного поведения в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Всё это в целом и составляет систему здорового образа жизни.

Семья играет важнейшую роль в формировании образа жизни, привычек и отношения ребенка к здоровью. Члены семьи, особенно родители, служат для детей основными образцами для подражания и влиятельными лицами, влияя на их поведение и выбор. Вот несколько ключевых способов, которыми семья влияет на развитие ребенка:

1. Образ жизни и привычки: Ролевое моделирование: родители и старшие члены семьи служат для   детей образцами для подражания, влияя на их распорядок дня, уровень физической активности, выбор диеты и досуг.

2. Формирование привычек: Привычки, которые ребёнок усваивает в семье, могут оказать долгосрочное влияние на его здоровье. Поэтому важно, чтобы семья обеспечивала здоровую обстановку и прививала, правильные привычки.

Установление распорядка дня: семьи играют ключевую роль в установлении распорядка дня, такого как время приема пищи, график сна и развлекательные мероприятия, которые существенно влияют на образ жизни и привычки ребенка.

3. Отношение к здоровью:

- Практика здравоохранения: Семейная среда формирует понимание ребенком практики здравоохранения, включая гигиену, профилактический уход и обращение за медицинской помощью, когда это необходимо.

- Эмоциональная поддержка: Эмоциональная поддержка и общение в семье способствуют психическому и эмоциональному благополучию ребенка, которое тесно связано с его общим отношением к здоровью.

3. Социализация и ценности:

- Социализация: семейные взаимодействия и динамика способствуют развитию у ребенка социальных навыков, сочувствия и способности формировать здоровые отношения, которые являются неотъемлемой частью его общего благополучия.

- Культурные и моральные ценности: Семьи передают культурные и моральные ценности, которые влияют на принятие ребенком этических и моральных решений, включая выбор, связанный со здоровьем и благополучием.

Важно отметить, что влияние семьи на развитие ребенка многогранно и может варьироваться в зависимости от культурных, социально-экономических и индивидуальных факторов.

Физическое развитие ребёнка напрямую зависит от образа жизни, который формируется в семье. Здоровое питание, физическая активность, режим дня и другие аспекты жизни влияют на здоровье и физическое состояние ребёнка.

Физическое развитие ребёнка напрямую зависит от образа жизни, который формируется в семье. Регулярная физическая активность, здоровое питание и общение с ребёнком способствуют его здоровью и развитию. Согласно исследованиям, семейная среда имеет значительное влияние на физическое развитие детей. Физическая активность в семье может включать игры на свежем воздухе, спортивные занятия или просто активное времяпрепровождение вместе с ребёнком. Здоровое питание также играет важную роль в физическом развитии детей. Регулярное употребление питательных продуктов способствует правильному росту и развитию организма.

Исследования также показывают, что образ жизни в семье может оказывать влияние на формирование привычек и предпочтений в отношении физической активности и питания у детей на долгосрочной основе. Поэтому важно, чтобы семьи создавали здоровую и поддерживающую среду для физического развития своих детей.

Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.

На его развитие и дальнейшую жизнь влияние оказывают разные факторы, но особое место занимают семейные. Именно в семье ребёнок учится ходить, произносит первые слова, получает первые навыки своей жизнедеятельности. Именно семья формирует навыки здорового образа жизни, заботиться о его физическом и психическом здоровье.

Семья должна помочь осознать детям, что здоровье для человека – важнейшая ценность, главное условие для достижения любых жизненных целей, и что каждый человек сам отвечает за сохранение и укрепление своего здоровья. Все эти жизненные правила усваиваются в процессе совместной деятельности в каждой семье, где родители обязаны быть примером для своего ребёнка и вести его за собой по дороге здорового образа жизни.

Каждой семье нужно знать и соблюдать правило: «Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести». Ребёнок с малых лет усваивает образ жизни родителей, их привычки, поведение, их отношение к жизни, к другим людям, к физической культуре, к здоровому образу жизни. В раннем детстве дети ещё не способны осознано следовать и соблюдать правила и нормы гигиены, заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих, соблюдать правила здорового образа жизни. Поэтому перед родителями стоит задача – как можно ранней выработки у ребёнка умений и навыков, которые будут способствовать сохранению и укреплению здоровья.

Положительный пример родителей влияет на формирование у детей стремления заниматься спортом, заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих, придерживаться установленных норм и правил поведения в обществе. В свою очередь, совместные семейные занятия физическими упражнениями, играми, досугом, служат укреплению семейных устоев, всей семьи, повышают статус всех её членов. Невозможно приобщить ребёнка к здоровому образу жизни, если не заинтересовать его. Задача родителей - донести значение ежедневной заботы о своем здоровье до сознания своего ребенка. И ещё одно, не менее важное правило: «Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому, а родители – пример ему».

Здоровая семья – здоровые дети! «Семья — главный показатель здорового образа жизни» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка, для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.                                 

Заключение.

Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребёнка несомненно огромна. Создание здоровой обстановки, образа жизни и формирование правильных привычек в семье способствует здоровому развитию и благополучию ребёнка.

Литература:

1. Волков Б.С., Волкова Н.В. Психология общения в детском возрасте. - М.: Педобщество, 2003, 240с.

2. Амосов Н.М. Алгоритм здоровья, издательство. М.; Донецк, 2002.

3. Юдина Е.Г. Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования / Е.Г. Юдина, Е.В. Бодрова. – Москва: Рыбаков фонд 2019. – 135 с.

4. Михайлова-Свирская Л.В. Учебно-практическое пособие для педагогов дошкольного образования «Детский совет» / Л.В. Михайлова-Свирская. – Москва: Издательство «Национальное образование», 2018.